热门新秀AJ-迪班萨近日在吉尔伯特-阿里纳斯的节目中分享了自己的成长故事和训练习惯。他提到，父亲曾要求他每天早晚各完成100个俯卧撑，把这当作一种日常纪律训练。迪班萨表示，父亲这样做是希望他们变得更强，也早已认定他会走上篮球这条路。

他说自己和姐姐都会严格执行这一要求：上学前完成100个，放学后再做100个。在他看来，这不仅仅是体能训练，更重要的是培养一种自律——每天起床后先把该做的事情完成，再开始其他安排。

阿里纳斯对此也表示认同，他认为无论从事什么，真正关键的是纪律本身。每天从完成一件小事开始，再进入一天的学习或训练，这种习惯会在通往更高层次和成功的过程中发挥重要作用。

他还强调，很多人忽略了细节的重要性。真正决定成败的往往不是那些显眼的大事，而是日常中的点滴，比如整理好床铺、收拾好衣物。当一个人在这些细节上做到位时，到了比赛中，那些多拼的一步、多争的一寸，或一次关键的封盖与救球，往往才是胜负的关键。